clinique cantik

1 month ago · 2 min. reading time · visibility ~10 ·

chat Contact the author

thumb_up Relevant message Comment

Gejala Kolesterol & Cara Mengatasinya

: eT a

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah. Kolesterol menjadi zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D. Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi. Berikut beberapa gejala kolestrol yang umum terjadi.

  • Muka merah

Gejala kolesterol tinggi pada tubuh adalah wajah mengalami merah. Yang kulit akan terjadi perubahan. Merahnya muka ini seperti orang yang terkena alergi. Jika tidak ingin mengalami hal seperti ini, langkah yang harus di terapkan adalah selalu kesehatan yang di jaga, terutama pada pola makannya. Kolesterol berdominan di sebabkan oleh pengonsumsian makanan yang sangat sembarangan. Kuku dan kulit yang berubah termasuk dari gejala penyakit kolesterol.

  • Mual-mual

Biasanya orang mual di tandai dengan kehamilan dan masuk angin. Mual yang di alami perut, di mana jika menelan makanan atau sesuatu apapun, tidak bisa di cerna yang nantinya akan dimuntahkan. Tapi mual ini dapat di jadikan tanda sebagai gejala kolesterol tinggi pada tubuh. di sarankan bila mengalami kemualan sebaiknya mengkonsumsi air hangat, agar perut menjadi lebih enak.

  • Leher nyeri

leher yang mengalami rasa nyeri, sangat tidak enak bila di gerakkan. Menengok pun akan terasa susah. Tapi jika ke nyerian ini datang dengan cara tiba tiba, maka itu bisa di katakan dengan tandanya gejala kolesterol tinggi pada tubuh. bukan hanya gejala ini saja yang dapat terjadi, tapi ada jenis gejala lainnya yang di jelaskan paragraf selanjutnya.

Berikut Cara Atasi Gejala Kolesterol..

  • Kacang kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki magnesium, vitamin E dan fitokimia yang telah dikaitkan dengan kesehatan jantung. Orang yang rutin makan kacang-kacangan memiliki resiko rendah terkena penyakit jantung dan penyakit lainnya daripada yang tidak mengonsumsi kacang-kacangan. Lemak tak jenuh tunggal dalam kacang-kacangan juga baik untuk sendi daripada lemak tak jenuh ganda dalam safflower dan minyak jagung.

  • Jeruk nipis

Punya kandungan asam sitrat yg tinggi jadi sanggup melarutkan serta memberantas tanda-tanda asam urat. Tidak cuman sanggup menahan serta menyembuhkan asam urat, minum air perasan jeruk nipis juga sanggup menaikkan kekebalan badan dikarenakan kandungan antioksidannya yg tinggi. Juga benar-benar baik buat menunjang program diet anda.

  • Sayur buncis

Makanan Penurun Koleserol dengan Cepat yang selanjutnya adalah sayur buncis. Buncis merupakan salah satu jenis sayur kacang-kacangan yang mengandung serat pangan didalamnya. Kemampuannya yang sangat baik dalam membantu mengurangi resiko kolesterol dan juga ntuk membantu mencegah terjadinya kenaikan gula darah dengan cepat setelah makan. Anda dapat membuat jus kacang buncis dengan perkiraan takarannya adalah ¾ cangkir dalam setiap harinya. Dasil yang akan Anda dapatkan adalah LDL, trigliserida, serta kolesterol total dalam tubuh Anda akan semakin menurun. Sayur buncis adalah salah satu jenis sayuran dengan kandungan lemak rendah didalamnya dan sebagai sumber karbohidrat yang sangat diperlukan untuk para penderita diabet dan juga resistensi insulin.

group_work in Beauty Clinic

thumb_up Relevant message Comment
Comments